健康Q&A・ダイエットについて

ダイエットに関する質問を集めてみました。

Q1.

休み明けで太ってしまいました。健康的に痩せる秘訣を教えてください。

以下のダイエット４原則をぜひ実行してみて下さい。

Q2.

よく、「やせる薬」など、雑誌やドラッグストアで見かけますが、ああいうものは効果があるのでしょうか？

残念ながらそういったものはお勧めできません。

Q3.

過食から抜けられません。私の我慢や意志の弱さに問題があると言われますが、良い対処法はないでしょうか？

摂食障害という精神・神経・心の病気ですから、至急，気軽に心療内科や精神科を受診して、問診、カウンセリングや薬物療法を受けてください。きっと良くなると思います。

Q4.

沢山食べても太らない人もいますよね？そういう人は体をよく動かしているのでしょうか？それとも他にも理由があるのでしょうか？

糖尿病や甲状腺機能亢進症（バセドウ病）等の病気を除いては、体質・個人差（基礎代謝が高い、子供のころ肥満児ではなく、脂肪細胞数が少ない筋肉質等）だと思います。もちろん、食べている量よりも運動量の方がはるかに多ければ、太りにくいのは当然です。