便秘に関する質問を集めてみました。 Q1. 便秘になりやすい体質というのはありますか？ 生活習慣の不規則な人や自律神経失調症・過敏性腸症候群（心身症）の方は便秘になりやすいと思います。 Q2. 便秘が原因で病気になることもあるのでしょうか？ 基本的にはありませんが、子供では便秘でも腹痛の原因になります。 Q3. 市販されている薬では、やはり漢方薬の方が良いのでしょうか？ 便秘は市販の薬（漢方薬を含む）では治りません。便が出るようになるだけです。 Q4. あまり薬に頼ると良くないのでしょうか？ 生活習慣療法や精神療法を行っても、便秘が改善されなければ、薬物療法を行うべきです。もちろん、癌・腫瘍による機械的閉塞による便秘を除外してからの話ですが。 Q5. 便秘のとき、日常生活で注意することはどんなことでしょうか？ 便秘に良い食べ物を教えてください。 よく眠り（睡眠・休養）・よく動き（運動）・よく食べる（食事）が大切です。散歩や体操で気分転換をはかり、ストレス解消に努めるべきです。 大量の水分・野菜や果物等繊維成分・揚げたり炒めたりの油を使った料理が、便秘を防止する食物です。

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