今年も元気に暑い夏をのりきろう！ 　夏は気温と湿度の高い日が続き、そのために食欲が低下することもあります。また、熱帯夜の連続で寝苦しいことも多く、睡眠不足になり体力も低下して、病気になってしまうのです。さて、夏に特有の病気にはどんなものがあるのでしょうか。 ●夏風邪 ●日射病・熱射病 ●日焼け ●夏ばて ●冷房病 ●虫刺され ●とびひ ●あせも ●咽頭結膜熱 ●暑い夏の病気に打ち勝つにはどうしたらよいでしょうか？ 　第一に、充分に睡眠をとることです。できれば昼寝をするとよいでしょう。そして、バランスの良い食事をし、十分に栄養をとることです。真夏の外出時には、充分に水分補給をするように心掛けましょう。毎朝起床したら、早朝のさわやかな外気にあたりながら、体操をするのも大変よいことです。 何か変だなと思ったら、すぐかかりつけ医（ホーム・ドクター）に相談しましょう。あれこれ自分で悩んだり心配するより、絶対にお勧めです。この夏も、体力を落とさないように注意して、元気いっぱい健康にのりきりましょう！

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